卵磷脂的营养功效

1、满足人体营养需求卵磷脂进入体内将会代谢出胆碱，而我们身体所需的外源性胆碱90%都是由卵磷脂提供。

2、补充卵磷脂来提供胆碱有两大益处：其一，由卵磷脂提供的胆碱不会因肠道中微生物作用而降解成为甲胺。

3、其二，如果是在肝或其他组织中由脑磷脂代谢获得胆碱，这一过程需要一定时间。

4、所以，当膳食无法补充足够胆碱时，体内储存的卵磷脂就可以补充人体需要。

5、怀孕期间要适当的补充卵磷脂