枕头里面装什么能帮助睡眠

1、绿豆壳帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好

3、可以取熏衣草500克，橙皮适量，装入布包里，置于枕头内，两者气味芯虹弋鹑清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用

5、取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用

7、取酸枣仁100姨捃孜粹克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用