喝酸奶的好处

1、一、促进消化，维护肠道菌群。酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，抑制有害菌对肠道的入侵，也能促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3、三、提高免疫力。酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。