怎么开指快一点

1、其实在生产前就可以锻炼一下，比如慢走，这样开指可能快一些。

2、可以坐在瑜伽球上，但是要有家人搀扶，瑜伽球可以锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，这样开指会更加顺利。

3、数好胎动，注意宫缩，如果宫缩越来越有规律，那么离开指就不远了。

4、一般第一次生产开指较慢，不用着急，在前期要多吃东西，保存体力。

5、在开指的最后几个小时是非常痛的，可以打无痛，具体还是要根据医生的指示，有些人是不适合打无痛针的。