迷迭香烤沙丁鱼

 时间:2026-04-22 06:15:21

材料:沙丁鱼  柠檬  辣椒面 姜 迷迭香 橄榄油

做法:

1.姜切丝,迷迭香却梗留叶片,柠檬去皮,把皮切成细丝。2.沙丁鱼洗净后,放入一个干净的碗里,把切好的姜丝,柠檬皮丝,迷迭香,加少许盐进行腌制,时间为半个小时左右。3.用柠檬皮和迷迭香腌制沙丁鱼能有效的去除鱼的腥味。4.取烤盘,铺上烘焙纸,把腌制好的沙丁鱼摆放在烤盘上,刷一层橄榄油,鱼的表面再撒一些柠檬丝,进预热好温度为200度的烤箱里,上下火先烤15分钟,根据自已的口味适量的撒一些辣椒面,再进烤箱烤十分钟左右,因为用的是上下火,所以可以不用翻面。烤熟后,在食用前,再滴一些柠檬汁口感会更好。

小贴士:

1.沙丁鱼除了用香草的柠檬去腥外,还可以用啤酒去腥,效果也一样好,具体做法是把洗干净的沙丁鱼在啤酒里浸泡半个小时左右,腥味就能够去除了。2.腐败变质的鱼会产生毒害物质,不宜食用。 

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