养心安神去心火 莲子芡实糯米粥

1、糯米洗净，待用。

2、莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。

3、把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用。

4、经常食用芡实的人，不妨一次多蒸一点，然后打包放冷冻室，分次取用。

5、功效：疏肝生发，养心安神去心火。