肾功能不全患者如何运咿蛙匆盗动才可以加强肾功能?平时都可以做哪些体育运动
1.公道的饮食
人离不开饮食,饮食的合不公道直截关系到身体的健康状况,肾功能不好的人一点要注意饮食方面,幸免吃辛辣刺激、油腻、不轻易消化的食品,这些食品通常在体内的运用率不高,经常会加重肾脏的负担,饮食宜平常,全面摄取营养,维持体内营养的均衡,不偏食,不暴饮暴食。
2.适当的运动
适当的运动可以促进血液循环,最好是早晨的时候锻炼,但是要注意千万不要刚起床就去锻炼,起来之后等一会儿再锻炼,可以参加一些舒缓的运动,比如,太极、散步、气功等,幸免强烈的运动。
3.适当的推拿
肾功能不好的人经常会有腰疼的症状,所以可以着重锻炼腰部,双手搓热后放在腰部,顺时针推拿,天天三遍,长期坚持,对腰部会有很好的作用。
