秋季来了，时凉时热，感冒季节开始了，大家都知道：“药有三分毒”常吃药也不是办法。得从饮食开始注意。感冒多喝水，多吃水果的常识大家都知道。
方法/步骤
1、菠萝
多吃菠萝有助于治疗感冒。
菠萝不止可以解暑止渴，还有助于消化作用。
菠萝含维生素B多，还能够减轻咳嗽的症状，对于因为感冒导致的喉咙疾病都是可以起到一些效果的。所以感冒时候可以多吃菠萝。
2、梨子
梨，在秋季是少不了要多吃的。
梨具有养养肺的作用，治疗咽喉干、痒、痛、声音哑等症状。可以生吃，可以煲汤，煲糖水。
3、甘蔗
甘蔗含糖量多，汁水清甜可口。
有解热止渴，生津润燥，，助脾健胃，利尿，滋养的功效。是感冒的良药。
4、柚子
柚子是秋季收获多的季节，也是个宝物。
柚子是养生的好药材。感冒会引起喉咙干，渴，它有润肺润喉的功效。
5、柑桔
柑桔类，也是秋季丰收季。
感冒容易导致呼吸不顺道，小咳，胃小痛，痰多，柑橘类可以帮助你顺气、止咳、健胃、化痰。多食是有用的。
