初级运动攻略

1、出门运动前，要明确活动项目、需要佩戴的装备、活动地点，并把自己将要到达的地点，告知你最亲近的人。

2、到达活动地点时，要认真观察周围的人、物、环境，确认周围对你是和谐友好的，至少对你本人不构成危险的。

3、必要的热身，活动头、手、脚等关节部位，避免对你机体构成伤害。