脚扭伤了怎么办

1、 脚部扭伤，不要继续往前走。应该找个平稳的地方坐下。如果只有自己一个人，可以借助木棍支撑着自己走路。

3、 脚部扭伤，附近有门诊，可以随时买些止痛药喷剂。躺着休息，应抬高自己受伤的脚，促进血液的循环，减少疼痛感。

5、 脚部疼痛严重，不要做太多的体力劳动，可将外用药物喷在脚部扭伤部位周围，可服用活血止痛药来缓解疼痛感。保持心情愉快，如果自己不方便走路，可以让朋友陪伴自己。