1、早上我们早起时我们为什么起床困难呢？因为室内二氧化碳龃很莠萨浓度超过1800，所以我们起床时脑袋昏昏沉沉，忍不住想再度昏睡。其实，这是二氧化碳中毒了。所以，我们要保持房间空气通风。
3、刚起床时选择一些柔和的运动，一方面是体温，一方面可以促进血液循环让人更加容易从沉睡中清醒过来，促进大脑供氧上升。
5、一定要吃早餐！一定要吃早餐！一定要吃早餐！早餐可以选择一些吃一些麦片，麦片可以具有饱腹感，还可以慢慢消化。吃早餐可以让我们从一个比较愉悦，舒适的早上开始新的一天。
7、最后，一个老套却非常管用（对个人而言）--梦想。用梦想叫醒自己，想着自己的梦想和待办事项，未完成的梦想，然后，赶紧去洗脸，然后趴在桌上分钟想一下安排。
