高血压饮食要注意？

1、不食易胀气的食物。像干豆类、番薯会导致胀气，所以最好少吃。

2、不宜含饱和脂肪酸较高的肉类。像香肠、腊肠、肥肉、熏肉、五花肉。这类食品虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

3、忌辛辣刺激性的食物。辣椒、白酒、腌咸菜、腐乳、碳酸饮料、各种酱菜。这些食物刺激神经兴奋会导致血压升高。