养生佳品——红糖

1、将一块红糖加入一杯滚开的热水中融化即得到一杯热腾腾的红糖水。

2、红糖水是很好的温补品，且红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”具有化瘀散寒，暖胃健脾，缓解疼痛的功效。

3、红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质特别它含铁丰富，多吃红糖有助于改善贫血症状，每天喝一杯不仅驱寒暖胃，对女性也具有调经功效，但并非“女性专用”，男性喝红糖水也有助于恢复体力。

4、红糖是有效的食疗红糖，可以做成红糖馒头，也可以做红糖小米粥等等养生食物。