如何瘦肩膀上的脂肪

1、第一就是可以试着让自己多去锻炼到肩部，保持前后甩着转圈圈，这样不仅可以瘦手臂，同时也能够让肩部得到锻炼。

3、第三就是直接靠在墙壁上，腹部照样紧贴墙壁，保持收腹，这样两手弯曲靠在墙壁上，同时虎口朝着墙壁，这样保持三十秒，做四组即可。

5、第五就是将双臂分别往两边保持平行，再就以转圈的形式左右同时进行，这样便可以很好的锻炼手臂和肩膀。