1、 当你发现某个人给你带来的思想，总会让你心烦意乱时，最少是减少彼此易七淄苷之间的交流，包括眼神的交流，语言的交流，不过还是要保持最基本的礼貌。
2、 用沐浴露清洗身体，缓解压力。当你把自己泡在水里面去洗澡时，你会觉得全身上下都很放松，自己会很开心，会很快乐。
3、 多交正能量的朋友。与积极的朋友在一起，你会感觉到生活中处处充满了阳光，精神抖擞，自己也更加乐意去学习。
4、 给自己一个精神信仰。你可以是相信你自己，给自己最高的信念，并且努力的完成自己的任务，特别是尝试着去做不可能做的事情。
5、 跑步。当你有太多烦闷的事情时，有很多负能量集聚在脑里面，你要学会以放空的姿态来对待生活，可以去跑步，努力的坚持去奔跑。
