1、睡前泡热水脚。泡热水脚促进浑身的血液循环，把身上泡暖了，把脚泡热了，然后去暖被窝，一个晚上都是暖烘烘。
2、多运动。女生好静，不爱运动，身体没有产生热能，手脚就冰凉。因此，可以选择出去走路、散步或者跳操之类的运动，十分钟左右，手脚就会发热。
3、多喝热水。外冷，可以从内治。喝一杯热腾腾的水，身体就跟着暖回来了，手脚就会发热。
4、炖汤调理。四物汤，按照当归、川芎、白芍、熟地四味药组成。可以在炖排骨或者鸡鸭汤的时候放些四物，从内而外调理。在经期后连续喝三个星期，可以发现身体有很大的变化。
5、手脚冰凉也是肾功能有问题。因此，可以多吃些黑豆。黑豆炒熟，倒入醋淹没黑豆，泡两天就可以吃了，一天吃一勺，补肾功能。
6、衣服不够保暖。女生爱美，常常只需要风度不要温度，其实，要注重腰腹部以及腿部。
7、压力过大。压力过大，会导致心血管收缩，血液流通不畅，把压力克服就会渐渐恢复手脚温度。
