蒜香蜜汁鸡扒

1、鸡脯肉一片，去掉筋膜。蒜切末。

2、将鸡脯肉平方，刀横着从中间切开，切成三份。放入盐，胡椒粉。涂抹均匀。

3、蒜末、蜂蜜、少量食用油，搅拌均匀。

4、鸡脯肉用酱料腌制2小时。封存放冰箱冷藏。

5、锅内放少量油，油热后将腌制好的鸡脯肉放锅中煎制。勤翻动。双面金黄后盛出。

6、将腌制鸡脯肉剩下的酱料放锅中翻炒。炒出焦糖色盛出。

7、将酱料浇汁在煎制好的鸡脯肉上。色泽很诱人吧？味道也很美味呢！