食补佳品白灼秋葵的做法

1、秋葵洗净，用盐搓掉表面绒毛

2、切掉蒂头

3、秋葵油盐法焯水一分钟左右

4、快速过凉水保持颜色翠绿

5、少量油放蒜末炒香

6、倒入生抽+蚝油+胡椒粉+糖+水，煮开（可以提前调好料汁，我懒，直接倒锅里了）

7、淋入装好盘的秋葵上，完成来一起吃吧