如何认知老年人的正确睡姿

1、睡觉姿势可以分为很多种，比较常见的有仰卧、侧卧、俯卧等，不同的睡觉姿势对健康的影响各不相同。那么你们知道哪种睡觉姿势对健康有害吗？尤其是家中的老人，更应该注意。

3、左侧卧睡觉对于老年人来说，更不利于身体健康，主要是因为左侧睡会压迫左边肢体神经，还会使胃排空的速度减缓，另外还可增加心脏在艾烧锖枥胸腔内的压力，使心脏供血变慢，影响健康。除此之外，老年人睡觉期间要注意，不可把手臂上抬着或者将手臂放在枕头的下方，同样也不利于身体健康。

5、如果觉得左侧卧睡觉不利于健康，可以试试右侧卧睡觉。这样看来，胃的出口在下方，胃中的食物更容易排出，而且还不会压迫心脏，因此比左侧卧睡觉姿势来的更好。