1、进入自己的QQ通讯录。
2、点击 菜单栏中的“更多操作”的倒三角，弹出的列表中选择“导入联系人”。便进入导入联系人页面。
3、在导入联系人中，提供了四种不同的导入模式，选择“excel”图标，切换到“excel”导入的版块。
4、在“点击上传”的按钮下，提供了“导入指引”。点击“模板下载”的图标，将excel导入的模板下载到本地电脑上。
5、在下载好的路径中便多了个文件名为“import.xls”的文件，点击打开。由于字段数很多，无法显示，将右下角的滚动条往左移动，将常用的“姓名”“手机”“电话”等显示出来。
1、接下来要做的便是将收集到的姓名、手机、电话，复制到对应的列下。保存并关闭excel文档。
2、然后在“excel”导入页面点击“点击上传”，选择保存好的excel文件，确定导入后便开始导入。
3、在左侧的菜单栏中便多了个以当天时间命名的分组，并显示当前分组下的人数。电脑上的操作便完成了，接下来要做的就是手机端的操作了。
4、在手机APP上下载好“QQ同步助手”，完成安装，进入之后，会提示你进行登录。点击开关图标进入登录操作。
