蔬菜“乱炖”,营养又好吃!

 时间:2026-05-03 03:39:33

1、茄子100克。洗净,切成块儿状。(块儿不要太大了)。备用。

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2、胡萝卜200克。洗净,改刀,切成片状。备用。

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3、土豆200克。切成片状,待用。(片切的不要太厚了,否则不易炒熟。)

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4、葱姜蒜各15克。洗净,淋干水,备用。

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5、将葱斜着切成10毫米宽的段。再把姜和蒜切成片状。待用。

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6、锅里放油10克。加火。待油温升至八成热时,放入葱姜蒜煸炒,待炒出香味时,放入土豆,翻炒,待土豆四成熟时,再放入胡萝卜,翻炒。随即放入茄子,大火翻炒。即加入生抽5克。盐适量,调口。熟后出锅。

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7、这就是今天我炒的“乱炖”。红黑黄色泽不错,而且味道也很香呦!

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