1、电视机安放的高度要适当。荧光屏的中心，最好和观众的平视线相等或略低3—5厘米。
2、坐的位置要适中。眼睛和电视机的距离应为荧光屏高度的4—6倍，一般为2—3米。
3、电视不要开的过亮或过暗。过亮会刺眼，太暗看不清图像，也会伤害眼。
4、室内最好开盏15瓦灯。在电视机侧面保留微弱的灯光，使电视屏幕的对比、层次与眼睛更适合些。
5、在节目的间隔时间，应把眼睛移开或闭上，使其“劳逸结合”，暂时休息一会儿。
6、不要边吃饭边看电视，也不要吃完饭马上看电视，以免影响食物的消化的吸收。
7、看完电视后，要洗脸，保护面部皮肤，防止静电尘埃的污染，减少皮肤病，保持面部美容。
8、看电视要有节制，要有选择地看电视，才会有益于我们身心健康。
