口臭的预防护理方法

1、避免吃糖和精制碳水化合物，此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

2、葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

3、腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。

4、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统。

5、抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。