1、如果只是为了放松自己，就在安静的房间里，专注的仔细的聆听大师唱诵心经。在大师强大的加持力作用下，就能完全放松自己的身心。
2、想学会心经禅修唱诵方法，依然要先仔细聆听，注意换气的地方。再跟着大师一口气一口气地唱诵。不断反复练习，把整部心经逐字逐句牢记在心。
3、在一个不受任何人打扰的房间，放松自己，自然、大声的唱诵整部心经。
4、不急不慌，一口气，一口气地唱诵，让气流从腹部、胸腔、口腔，无阻碍地自然呼出。
5、可以根据自己的实际情况，延长或缩短每一句唱诵。
6、努力让自己完全专注在唱诵中，尽力不想任何人 事 物。
7、反复多唱几遍，开始最好每天2小时以上。
