1、山药冬菇炖排骨
材料：山药、排骨、海参、冬菇、生姜、食盐。
做法：排骨剁成小块，先用开水焯一遍；海参提前泡发；山药去皮之后滚刀块，冬菇洗净备用；砂锅内加适量的清水，然后把以上所有材料一起放进锅中，中火煨煮到食材全部熟透即可，加食盐即可食用。
功效：冬菇与山药都有养胃护胃的功效，海参则有益气滋阴的效果，这道食疗非常适合胃寒的人食用。
2、和胃健脾汤
材料：茯苓、陈皮、党参、砂仁、白蔻仁、猪肉、胡萝卜。
做法：猪肉洗净之后切片，胡萝卜滚刀块备用，将所有食材一起放进锅中，然后加清水炖熟即可食用。
功效：这道食疗可用于开胃、缓解胃胀痛，食疗里的陈皮能改善食欲不振，经常没胃口的朋友可以试试这道菜。
3、香苏茶
材料：苏叶、陈皮、麦芽、茶叶、制香附。
做法：将以上材料中的杂质拣去，把所有食材都放进杯中，用沸水冲泡之后即可饮用。
功效：香苏茶适合因为工作、生活压力而引起的胃痛患者饮用，另外，胃胀的朋友喝这道茶饮也可以缓解胃部不适。
