高位下拉训练怎么做

 时间：2024-10-11 19:31:07

1、首先双手握住把手，握距根据肩宽找到合适的位置。

高位下拉训练怎么做

2、往前坐。

高位下拉训练怎么做

3、吐气，往后拉至颈后方。

高位下拉训练怎么做

4、吸气还原。

高位下拉训练怎么做

5、保持背部打直，重复数次即可。

高位下拉训练怎么做
  • notability直线如何绘制
  • 电脑版新浪微博中如何设置自动回复
  • lol如何使用一瓶合剂
  • 如何制作有厚度的APP
  • AU中如何选择所选轨道内的下一个剪辑
    • 热门搜索
    菠萝饭的做法 排骨炖豆角的做法 豇豆的做法大全 酱鸡脖子的家常做法 苜蓿的做法 手淫过度怎么办 蛱怎么读 网线做法 醋泡花生的做法 牛肉炖萝卜的做法