你睡觉是什么姿势？你可能回答：怎么舒服怎么睡！没错，但是我们要知道，每种睡眠的姿势都会对身体起到不同的作用，都会有利与弊。继续阅读了解各种睡姿的利与弊。
仰卧
1、利：仰卧睡觉对脊柱和颈部很有好处，因为背部挺直，不会有任何扭曲状态。因为这个位置使颈部处于中立位置。背部睡眠也有其美容功效，会使面部皱纹减少。
侧卧
1、利：如果你喜欢侧身睡觉，建议你左侧睡。这样会促进消化，改善血液循环，帮助你的大脑。一般来说，左侧睡觉，是最利于身体健康的姿势。
趴着睡
1、优点：可以缓解打鼾。 另外，晚上咳嗽，气管不好喘气困难的人这样睡觉会感觉呼吸顺畅一些，仅此而已。
3、每个人都有个人的睡觉习惯，你感觉最舒服，就是最是适合你的睡姿。当然，如果身体的特殊情况，你也应该改变，适合身体的需求。如果你刚吃完很饱的晚餐，仰卧和俯卧可能都不合适，你本身也会感觉不舒服，而左侧卧将是你最好的选择。
