为了调整节后综合征蚂蚁庄园

1、为了调整节后综合征以下哪种饮食习惯是正确的

多吃蔬菜粗粮

不吃肉只吃素

 答案：多吃蔬菜粗粮 

2、解析

为了调整节后综合征首先是清淡饮食。节日期间人们免不了大吃大喝，过多食用高热量、高脂肪类的食物，给脾胃增加了沉重的负担。吴国岭表示，节后几天要保持清淡的饮食，多吃绿叶类蔬菜和高纤维食物，多吃些新鲜的水果，补充维生素C的含量。“从中医的角度来讲，减轻脾胃负担，可以使上焦火下行、大便通畅，达到身体的平和状态。”