1、如果长期待在空调房间，人体会严重的缺水，皮肤也会变得更加干燥，首先空调温度不能调得太低， 白天应在25度左右，晚上在27度左右。
2、睡觉时要按下睡眠键，可以减少空气中水分的过分蒸发，最方便的办法是在房间放一盆水，加入少量食醋增加其活性， 能使水分子更加活跃。
3、室内摆放水培植物也不错，它能吸收二氧化碳并释放氧气，也增加了相应的湿度， 如果房间干燥的厉害，建议购买一台加湿器，加一点食醋能增加水的活性，还能起到除菌的作用。
4、炎热的夏季一定要摄入足够的水分，来保持体内水分的蒸发，菊花茶是不错的选择。
5、温馨提示：在清晨或者傍晚相对凉爽的时候，应打开房门窗户， 进行通风增加空气中的含氧度和湿度。
