1、常吃胡萝卜养肝。胡萝卜素有养肝明目作用，有清洁肝脏、保肝的作用，所以日常生活中要经常吃胡萝卜。
2、葡萄是护肝的一大水果，可以提高肝脏清洁功能，能缓解肝脏的肝硬化等，所以没事了吃些葡萄对肝脏是很好的。
3、五味子就是中药了，能够阻止肝细胞病变，并且有抗衰老的功能，常吃些五味子对肝脏又很好地保护作用。
4、蜂蜜能有效减少对干细胞损伤，利尿，可以促进人体排除毒素，所以平时经常喝一些蜂蜜水对肝脏是很好的。
5、油菜，有防癌功能，所以多吃些油菜对于肝脏排毒也有很大帮助作用。
6、当然保肝护肝还要有良好的生活作息习惯，比如不熬夜、不酗酒、保持轻松愉快心情等。
