失眠睡不好，怎么办

1、说到底，我们没有正确地认识失眠，因此，并没能够找出失眠的原因；

3、很多人因为晚上睡不好，就想着第二天赖床，恰恰相反，这样的想法以及做法是错误的，更加改善不了失眠的症状；

5、有些人群是因为难以入睡，因此就会有烦躁的心理，同时也会觉得有尿意影响，一定要排尿才能入睡；