格斗健身训练：边腿动作教学

 时间：2024-10-19 05:38:00

1、先站好，前脚成支撑脚，往外面旋转蹬地。

格斗健身训练：边腿动作教学

2、手去稳住中心。

格斗健身训练：边腿动作教学

3、脚往前顶，转胯。

格斗健身训练：边腿动作教学

4、然后再收回来，一二转，弹腿，再落回来即可。

格斗健身训练：边腿动作教学
  • 怎样做拳击训练正确摆拳？
  • 乒乓球新手教学
  • 胸大肌怎么训练
  • 世界上最小的岛是什么
    • 热门搜索
    吸氧机的作用 星巴克什么咖啡好喝 什么是堆栈 857是什么意思 抛砖引玉的意思 什么时候喝茶最好 隐晦的意思 满目疮痍的意思 打call是什么意思 什么是地质灾害