秋季适合女性多吃的五大干果

1、桂圆肉干益心脾，补气血，安神志。桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。（桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用）

3、桑椹果干具有滋阴养学，生津止渴，补肝养肾等功效，具有清肝明目，解酒，改善睡眠，延缓衰老，美容养颜

5、枸杞干枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。主要用来泡茶喝