1、准备一个水杯，到了办公室先倒一杯水喝完，然后再把水杯倒满，然后到座位上工作，这样差不多半小时就会跑一起厕所，就可以动起来了
2、喝绿茶可以抗辐射，大家也可以尝试把喝水改成喝绿茶，喝茶还有个好处就是，你要跑去茶水间倒掉隔夜的茶叶，然后洗杯子，要是你当天不橇秆苡螳想和茶了，但是已经泡了茶叶，那么你还要跑一次茶水间把水杯洗掉再倒白开水（ps：花茶也可以）
3、如果你在3楼工作，那么上厕所可以去2楼或者4楼，这样就可以多走动一圈，回到工位的路上也会比平时多，这样又能多走动走动
4、安装一个类似眼睛护士的软件，它可以定时提醒你休息，保护眼睛，我一般设置了强制模式，45分钟休息一次，时间一到，电脑屏幕会自动关闭3分钟，这3分钟时间，就可以站起来走动走动下
