散步有哪些好处

1、减肥健身。通过长期坚持散步，达到一定数量的时候，可以减少人体腹部脂肪的积聚，长期坚持，既稳妥又省钱，还可以减肥健身，保持人体的形体美。

3、增加心脑血管系统功能。心脑血管随着年龄的增长，一定会发生老化的状况。血管壁有一些，堆积，从而形成硬化和各种心脑血管疾病，散步可以加速血液循环，提高血管的张力，并将那些沉积在血管壁上的东西带走。

5、对消化系统大有好处。散步可以促进胃肠的蠕动，增加消化腺体的分泌功能，使胃肠，功能加强，增加食欲，对于，嗯，便秘，糖尿病，肥胖都有好处。