1、水是生命之源，滋润万物。每个人都离不开水，在炎热的夏日更是如此。如果脱水的话，轻微头昏眼花，严重昏厥死亡。所以我们要经常喝水，才能维持身体各机能正常运行。
2、中午是人体阳气最盛的时候，午休有助于调节身体的阴阳平衡。还有缓解压力、增强体力、消除疲劳等好处。所以我们要养成，午休的好习惯。
3、选择时间段外出，下午一两点是太阳光最强烈的时候，我们应该尽量避免这个时间段外出，或者是户外工作。
4、当我们要出门的时候，应该佩戴好防晒工具，比如：遮阳帽、遮阳伞最好涂点防晒霜。这样可以有效避免，肌肤被强烈的太阳光晒伤。
5、要长时间在高温下工作的人，应该随身携带藿香正气水，能在紧急的情况下，帮助我们缓解身体不适等状况。
6、在户外从事体力劳动的时候，我们应该适当的休息，来缓解一下身体的劳累，不停地做，只会导致因为体力不支而晕倒。
