如何科学健康养生

1、千保健，万保健，心态平衡是关键

2、人有童心，一世年轻笑一笑，十年少一日三笑，人生难老

3、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

4、三天不吃青，两眼冒金星宁可食无肉，不可饭无汤

5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神西红柿，营养好，貌美年轻疾病少小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

6、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康锻炼要趁小，别等老时恼