1、首先要注意的是，在夏天时候所吃的实物一定要清淡，少吃油腻的肉类和辣口的火锅，因为清淡的食物很容易被消化，就使得下一次吃饭的时候不至于有过多的饱腹感。
2、再就是冷饮等零食一定要限量，不可多吃，尤其是在外玩耍刚刚回来的孩子，不要吃冷饮，但是大人是可以吃少量的。因为孩子的肠胃功能不完善，容易造成消化功能降低。
3、还有就是孩子要少吃甜食，其实不管哪个季节都是要少吃甜食，甜食中的低分子糖是造成孩子们食欲低下的“罪魁祸首”，它会导致孩子体内的血糖浓度增加，而不想吃饭。
4、再有就是要求父母们，尤其是妈妈们，要在夏天的时候不断地“翻新”孩子们的食谱，让样式丰富多彩的美食提成新鲜感，增加孩子的食欲，可以多买一下调味品来试验一下哟。
5、在一个小方法就是多吃一些降热解暑的食物，比如：绿豆汤、西瓜以及冬瓜虾米糖或者是丝瓜汤之类的，补充孩子体内流失的钾盐，也是很有利于孩子食欲的提高的。
6、最后一点需要注意的是，在炎热的夏季，还要给孩子多喝水，补充身体流失的大量水分，还要及时补充各种维生素，来更好的提升孩子的食欲，让孩子更加健康的成长。
