怎样抑制怒火

1、当你觉得自己快要发怒时，可以为自己创造一个温馨的环境，比如放上一段柔和的音乐，打开电脑看一些轻松幽默的短剧，或是看看我们几分钟网站的视频！这样你就不容易发火了。

6、如果通过以上方法还是不能压制住你的怒气的话，你也可以用击掌和跺脚的方法来发泄心中的怒气。提示：发泄也要适度，不要伤到自己。