快乐减肥方法

1、目的：给自己找个必须减肥的理由，坚定自己减肥的决心。比如买件特漂且自己穿不下的衣服挂在家里，或是减肥成功找个帅气漂亮的男(女)朋友等为目的

4、写减肥日记：把每天摄入的热量和运动消耗的热量计算下写在日记里，这样长期以来可以督促自己

6、可以在贴吧里找个志同道合的人一起减肥，这样相互鼓励更容易坚持哦。