室外沙滩”游泳“锻炼塑身小贴士

　　游泳，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的动作在水中运动前进的技能。游泳包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳、以及花样游泳等。炎热的夏天除了洗澡冲凉之外不妨去学习游泳，既可以健身、娱乐，还是一种生活修养。

2、在游泳时，水对肌肤的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进血液循环，使皮肤光滑有弹性。