熬夜族如何养生

1、熬夜时不要吃泡面，最好尽量吃水果和面包或者清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力。

3、提神饮料，熬夜的时候会感觉到口渴有木有！那么就喝点绿茶吧，解渴必备。

4、熬夜前千万要记得卸妆，或者是先把脸洗干净，要不然玩手机的时候辐射吸收更快。

5、熬夜之后的第二天，中午的时候最好去打个盹，以免工作的时候注意力不集中，被BOSS训啊！