如何科学补钙

1、钙质对人体的重要钙质的功能可以维持强健的骨骼和健康的牙齿。

3、孕期补钙要适量孕期对钙的摄取量应该高于平时，所以最好每天都要摄入适量钙质。

5、钙质吸收不流失多吃钙质高的食物，多吃一些含钙高的蔬菜，可以很好的促进吸收。