1、一、发生时第一时间躲开
无论以后你想如何解决家庭暴力遗留的问题，你的那顿打是要承受的了，那么为什么要心甘情愿老老实实的忍受？只要你能走路，只要你能想到不挨那顿打的办法，就要在家庭暴力出现的第一时间躲开。比如在发生家庭暴力之前，一般都会有“先兆”的，比如两个人争吵激烈，对方情绪难以控制了，这个时候你一定要做到好汉不吃眼前亏，赶紧能走就走。
2、二、告诉值得信赖的朋友、家人或专业人士。
让别人知道你在紧急情况下被虐待是很重要的。如果您需要他们帮你，你可能希望设置一个安全的字段或求救代码。
记录你遇到的所有家暴行为。即使你没有向警方报告每一起家暴，也要记录好，以备日后需要时使用。有时候，待模式的证据可以帮助你获得监护权，或者为虐待者寻求损害赔偿或监禁。
3、三、随时和伴侣在一起时要注意自己的环境。
记得注意他们的情绪和语调。这可能会帮助你识别他们何时可能发生虐待事件。
如果发生争议，请确保你所在的区域具有可访问的门或窗口的逃生路线，并且你远离任何可能用作武器的地方。远离带有小窗户和厨房的卫生间或存放危险家居物品的其他区域。
4、四、及时沟通+用心经营
“我们面对冷暴力时，要耐心去找出对方内心的真正需求，面对对方的性格和沟通障碍之症结所在，发现对方有心理问题，需及时进行心理治疗。”专家分析说，及时沟通、交流才是化解矛盾的最好办法。
