你知道黑豆比补品还滋补吗

1、与其每天花天价购买补品，还不如每天都吃一把黑豆，对身体的滋补效果会更好。那么长期坚持每天都吃一把黑豆，会带来什么好处呢？

3、二、延缓大脑老化坚持长期吃黑豆，还有一个很棒的好处，那就是可以延缓大脑老化，提高记忆力，降邋冠判厩低老年痴呆的风险。这是因为黑豆含有蛋白质和卵磷脂物质是大脑神经必需的营养物质，而这种物质所含有的蛋黄艾绱书虻素和微量元素有健脑的作用，还能促进血液循环。

5、四、调节内分泌坚持每天吃黑豆可以调节内分泌，还能帮助人体吸收钙质，预防骨质疏松。因为黑豆含有大量异黄酮物质，补充雌激素。更年期的女性更要常吃黑豆，可以顺利的将更年期过渡去。