五十岁以上老是失眠休息不好怎么办

1、第一步，五十岁以上的老人如果老是失眠睡不着，首先我们一定要对老人睡不着的原因做一下排查分析。

3、第三步，五十岁以上的老人晚上老是休息不好，如果是因为疾病和病痛的原因，感觉到身体的某些部位不舒服或者疼痛，这个时候，我们就需要进行对老年人进行全方位多角度的检查和查体。

5、第五步，五十岁以上的老人晚上如果老是休息不好，有的原因可能是白天工作或者活动量很少，或者几兆奴赝俱乎不活动，那样很容易晚上就要失眠，这个时候一定要注意做好自己的调节老年人白天的活动量，白天身体尽量要活动开。