简介：
现在很多的人都逐渐的有了养生的意识，都知道哪些食物对我们的身体或者某些器官有益。针对不同的情况，可以慊劐接渴吃不同的食物，进行不同的饮食调养。但是最关心的还是如何给自己家的孩子补钙。很多的家长都担心自己家的孩子，特别在长身体、在发育的时候，是否需要补充很多的营养，如补钙等。
除了在饮食中多注意营养的摄入，可以给孩子额外补充些营养，可以多吃些坚果类的食物。
坚果类的食物，特别是核桃、杏仁、腰果、莲子等，都是很不错的。每天给孩子吃上几颗，补钙又健身。
另外，在孩子长身体的时候，适量的运动也是很有必要的。
