懒人瘦身：六式瘦腹操秀出平坦小腹

导读：很多怡觎现喾MM都不知怎样减肚子上的赘肉，今天，就给大家分享6式瘦腹操，教你怎么减肚子，两周消灭小腹赘肉，立即show出平坦小腹！

第一式

　　慢慢吸气，将脚尖轻轻踮起，腰背与脊椎维持直立延伸，重心略向后移动。　　提示：这个动作能够锁紧腹部肌肉，同时加大腿部力度，将力量慢慢往小腹处压，从而达到减肚子的目的

第三式

　　将双脚慢慢打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。　　提示：这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。

第五式

　　上半身慢慢回正，吐气再往左转，身体慢慢放松，收腿，end。　　提示：这个时候大家应该把呼吸调整到最佳状态，平稳住呼吸，然后慢慢把动作往回收，从而完成整一套健身操。