孕初期需要补充什么营养

1、叶酸叶酸即维生素B9，是一种水溶性维生素，对孕妇及胎儿的发育起着十分重要的作用。对于孕妇来说，孕初期补蓓豆咛萱充充分的叶酸，有助于预防孕妇贫血、增强孕妇的抵抗力，并减轻孕期的妊娠反应；对于胎儿来说，补充叶酸可以降低胎儿神经管缺陷、胎儿畸形的风险，也有利于DHA和细胞的结构更新，帮助胎盘和胎儿快速生长。

3、钙钙也是孕初期需要补充的一种营养素，有助于预防孕妇骨质疏松。建议孕妇在饮食中多加入一些牛奶、豆腐等钙含量较高的食物。