1、平时要多喝水。
此举是为了避免肾结石的出现，多喝水在一定程度上可以利于草酸钙的排出，不利于肾结石现象的发生。
2、少喝或不喝碳酸饮料。
咖啡因一般会再碳酸饮料中含有一定的量，而太多的咖啡因会使尿中的钙离子变多，而钙离子很容易导致肾结石的出现，从而不利于肾的健康。
3、不要经常使用止痛药。
长期服用止痛药，会使肾脏发生肾损害的可能性增大。所以建议各位少吃或者不吃止痛药。
4、每次做菜吃饭少吃盐。
盐少吃会利于身体健康，但是经常多吃盐会造成肾脏疾病发生的可能性大大增加，因此建议各位少吃盐。
5、少吃大鱼大肉食品。
经常吃大鱼大肉食品，尿酸和尿素氮等代谢废物就会产生，这会加大肾脏排泄的负担，时间一长可能会导致肾脏功能减退。
6、不要大量饮酒。
少量饮酒对身体可能还有利，但是大量长期饮酒，则会很容易出现高尿酸血症，引发肾脏相关的疾病，建议您还是不要喝很多酒。
7、不要憋尿。
长期憋尿会对膀胱产生危害，减退膀胱的功能，会导致细菌入侵，引发各类肾疾病。
